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- Mo – Do: 17:00 – 22:00 Uhr
- Fr: 17:00 – 21:00 Uhr
- So: 18:00 – 20:00 Uhr
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Zu Beginn trainieren wir vor allem Motorik und Balance. Hier wirst Du für die Wahrnehmung Deines eigenen Körpers sensibilisiert: Wie viel sportliche Belastung ist gut für Dich? Zusätzlich üben wir die richtigen Bewegungsabläufe fürs Boxen oder die Athletik, damit Du langfristig gesund, effektiv und ohne Verschleiß trainieren kannst.
Für die geübten Sportler wird das Training anspruchsvoller. Wir erhöhen die muskuläre Belastung und die Anforderungen an Deinen Körper durch Reaktion und komplexe Bewegungsabläufe. Hier musst Du schnell zwischen Kraft und Balance umschalten und immer konzentriert bleiben – Körper und Geist werden gleichzeitig gefordert.
Individuell auf dich abgestimmter Trainingsplan für deine Ziele
Als Mitglied erhält du einen wöchentlichen Ernährungsplan per E-Mail zu gesendet.
Unsere Bar bietet nicht nur Kaffee, Wasser und Fitness-Shakes sondern auch ein exklusives Netzwerk.